Heilfastenkurs
Der 10-tägige Heilfastenkurs jetzt auch online oder hybrid!
Warum fasten wir?
Gefastet wird schon seit tausenden von Jahren. Dabei haben die Menschen ganz unterschiedliche Motive für den Nahrungsverzicht.
Das Fasten ist so alt wie die Menschheit. Gefastet wurde und wird in allen Kulturen und schon seit Tausenden von Jahren. Im Alten Testament geht es dabei um Buße und Umkehr. Heute sehen wir das natürlich lockerer. Fasten soll uns Freude bereiten, aber oft wollen wir noch immer eine Änderung unserer Gewohnheiten - also eine Umkehr - erreichen.
Weniger Süßigkeiten, weniger Kaffee, weniger Alkohol und ganz allgemein weniger oder achtsamer essen sind Ziele die ich als Motivation meiner Kursteilnehmenden häufig höre. Der Körper wird gereinigt, wir verlieren überflüssige Pfunde und auch die Seele profitiert durch eine gesteigerte Ausschüttung von Glückshormonen.
Wie läuft der Kurs ab?
Du kannst wählen: Online oder mit abendlichen Treffen in meiner Praxis
Vor Kursbeginn erhalten alle Teilnehmenden ein Care-Paket. Ein Päckchen mit kleinen Proben und Dingen, die euch die Zeit des Fastens erleichtert.
Jeden Abend um 19:00 Uhr gibt es von mir per Online-Videochat Neuigkeiten über das Fasten und über die Ernährung nach dem Fasten. Stressfrei und ganz bequem vom Sofa aus. Wer sich dazu lieber persönlich mit mir treffen möchte, kann jeden Abend in meine Praxis kommen. Wir chatten dann gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden und trinken anschließend noch gemütlich eine Tasse Tee. Natürlich kannst Du das auch nach Lust und Laune variieren. Du brauchst Dich nicht festlegen. Wenn Du wenig Zeit hast, treffen wir uns Online, wenn Du den persönlichen Kontakt suchst, kommst Du in meiner Praxis vorbei. Wer es gar nicht schafft, kann sich die Aufzeichnung am nächsten Tag im passwortgeschützten Bereich meiner Fastenhomepage ansehen.
Unterstützt wird der Kurs durch kleine Filme, einem Quiz, Rezepte und Anregungen auf meiner Fastenhomepage, die nur für die Teilnehmenden zugänglich ist.
Zusätzlich richte ich für die 10 Heilfastentage eine WhatsApp-Gruppe für alle Teilnehmenden ein. Die Anmeldung dazu ist freiwillig. Auf der könnt ihr euch ggf. zu Spaziergängen verabreden oder zwischendurch Tipps erhalten. Bei Fragen oder Problemen könnt ihr mich jederzeit persönlich über WhatsApp oder telefonisch erreichen. Außerdem möchte ich für alle die in/oder in der Nähe von Steinheim wohnen ein paar gemeinsame Spaziergänge vor- und/ oder nachmittags anbieten. Die Zeiten werde ich zu Kursbeginn bekannt geben.
Wer darf teilnehmen?
Der 10-tägige Online-Heilfastenkurs unter meiner Anleitung richtet sich an gesunde Menschen, die in eigener Verantwortung fasten möchten. Bist du dir unsicher, kannst du vorher mit deinem Arzt sprechen.
Gibt es Voraussetzungen?
Einige Tage vor Kursbeginn beginnen wir mit einem Einführungsvortrag, der für alle die noch nie bei mir gefastet haben, verpflichtend ist. Der Vortrag findet am Mittwoch, 21. August 2024, online statt. Anmeldungen telefonisch oder per Mail.
Wie funktioniert die Technik?
Jeden Abend um 19 Uhr habt ihr die Möglichkeit euch mit mir über Microsoft Teams auszutauschen. Das Programm braucht ihr weder herunterladen noch kaufen. Ich schicke euch per E-Mail einen Link, den ihr auf Computer oder Smartphone öffnen könnt.
Wie melde ich mich an?
Der nächste hybride Kurs findet vom 9. bis zum 18. September 2024 statt.
Anmeldungen können auch online entgegengenommen werden. Anmeldeschluss ist am 25. August 2024.
Zur Anmeldung geht es hier!
- Care-Paket
- Tägliche Besprechung
- Passwortgeschützte Online-Plattform
- Infomaterial und Anleitungen
- Aufzeichnungen
- Online oder in Präsenz
- Telefonieren nach Bedarf
- Austausch in der Gruppe
- Rezepte
