Wechseljahre

Ein Kurs mit Judith Lenz und Birgit Dellwig

Gruppenbild_Wechseljahre

Du bist immer noch heiß, es kommt jetzt nur in Wellen?

Dann bist Du bei uns richtig!

Kurs zum Thema Wechseljahre
mit Birgit Dellwig, Judith Lenz, Uschi Buchfeld-Lewohn und Heike Löneke

Wir klären über die Vorgänge im Körper während der Wechseljahre auf und erläutern, wie sich die hormonelle Umstellung auf Körper und Psyche auswirkt. In unseren Veranstaltungen zwischen März und Juni 2020 zeigen wir, wie man mit pflanzlichen oder homöopathischen Mitteln den Körper sanft unterstützen kann, welche Entspannungstechniken es gibt, wie ich meine Ernährung optimiere und was ich tun kann, um psychisch ausgeglichener zu werden. Unterstützt werden wir dabei von der Fachkosmetikerin und Visagistin Uschi Buchfeld, die Tipps zu Make-up und Hautpflege gibt.

Die Veranstaltungen können auch einzeln gebucht werden.
Teilnahmegebühr 15 € pro Termin. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kursleiterinnen

Heike Löneke_quer

Heike Löneke

Heilpraktikerin
Judith Lenz_quer

Judith Lenz

Krankenschwester und Klangschalen- und Aromapraktikerin
Birgit Dellwig_quer

Birgit Dellwig

Heilpraktikerin für Psychotherapie und Dipl.-Sozialpädagogin

Ich bin nicht alt,

ich bin nur ein bisschen länger jung als andere.

1

21. April 2020 - Ich bin immer noch heiß, es kommt jetzt nur in Wellen

Die Heilpraktikerin Heike Löneke gibt Einblicke in die Anatomie und Physiologie des weiblichen Körpers während der Wechseljahre. Anschließend beschreibt sie, welche pflanzlichen Mittel zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden eingesetzt werden können und stellt ein paar Präparate vor. Eine Tiefenentspannung im Liegen mit der Yoga Nidra Technik, die von Birgit Dellwig angeleitet wird, runden den Abend ab.

2

28. April 2020 - Trotz Hitzewallung zu einem perfekten Wohlfühl Make Up

Mit einfachen Tipps und Tricks verhilft Uschi Buchfeld-Lewohn zu mehr Sicherheit beim Schminken und damit zu mehr Selbstvertrauen und positiver Ausstrahlung. Ebenso gibt es viele nützliche Pflegetipps für die Haut, die durch die körperliche „Umstrukturierung " nun andere Bedürfnisse hat als vorher. Der Themenabend findet im Kosmetikstudio von Fachkosmetikerin und Visagistin Uschi M. Buchfeld-Lewohn statt.

Veranstaltungsort: Kosmetikstudio Uschi Buchfeld-Lewohn, Reiner-Reineccius-Str. 8

Zeit: 19 - ca. 20.30 Uhr

3

5. Mai 2020 - Weisheiten und Mythen der Wechseljahre

Wie gehen andere Kulturen mit dem Thema Wechseljahre um? Welche Bedeutung hat dieser Abschnitt in meiner eigenen Sinnsuche? Auf dem Weg zur eigenen inneren Weisheit möchte die systemische Familientherapeutin Birgit Dellwig ein Stück begleiten.

Veranstaltungsort: Helene-Schweitzer-Zentrum

Zeit: 19 - ca. 20.30 Uhr

4

19. Mai 2020 - Wechseljahre "natürlich"

Homöopathische Mittel und Aroma-Öle können Beschwerden wie Hautjucken, Schweißausbrüche, Hitzewallungen und depressive Stimmungen oder Reizbarkeit auf sanfte Art sehr gut lindern. Als Heilpraktikerin stellt Heike Löneke die wichtigsten Homöopathischen Mittel vor. Judith Lenz als Aromapraktikerin führt uns in die Welt der ätherischen Öle ein. Zum Abschluss genießen wir eine Aromameditation.

Veranstaltungsort: Helene-Schweitzer-Zentrum

Zeit: 19 - ca. 20.30 Uhr

5

2. Juni 2020 - Die Frau in Klimawandel

"Prüfet alles, und behaltet das Gute.“ (1. Thessalonicher 5,21) Ein neuer Lebensabschnitt beginnt; Altes loslassen und sich auf neue Herausforderungen einlassen. Deine Wünsche und Bedürfnisse aufspüren, die Chance Neues zu entdecken. Auf eine kleine Entdeckungsreise möchte Sie die systemische Therapeutin Birgit Dellwig ein Stück begleiten.

Über Klangschalen gelangt man leichter in einen Zustand der Entspannung. Dabei können sich Blockaden lösen, schöpferische Energien werden freigesetzt und die Schlafqualität wird verbessert. In diese wohltuenden Merkmale einer Klangmeditation führt uns Judith Lenz ein. Eine geführte Klangmeditation, bei der die Schalen neben oder auf den bekleideten Körper gestellt werden, bildet den Abschluss.

Veranstaltungsort: Helene-Schweitzer-Zentrum

Zeit: 19 - ca. 20.30 Uhr

6

16. Juni 2020 - Schatz, ich mache mal eben 'ne Menopause

Ernährung und Bewegung spielen eine große Rolle zur Erhaltung der Gesundheit. In den Wechseljahren kann man durch die Wahl der richtigen Lebensmittel und regelmäßiger Bewegung zu einem besseren Körpergefühl beitragen. Dabei muss man weder Diäten einhalten, noch sportliche Höchstleistungen vollbringen. Kleine Änderungen wirken oft schon Wunder. Wie man das macht, beschreibt Heike Löneke.

Die Muskelentspannung nach Jacobsen bietet im Anschluss die Möglichkeit inneren Stress abzubauen, Entspannungstrainerin Birgit Dellwig lädt dazu ein.

Veranstaltungsort: Helene-Schweitzer-Zentrum

Zeit: 19 - ca. 20.30 Uhr

7

29. Juni 2020 - Zeit des Wandels

Ziele, Träume, wo will ich hin? Welche Ziele genau sind für mich wichtig? Zeit für mich? Eine Reise durch die Zeit eröffnet viele Möglichkeiten.
Im Anschluss werden wir durch eine Wechseljahresmeditation den Zustand der Entspannung nutzen, um im entspannten Zustand den eigenen Träumen und Zielen etwas näher zu kommen. Eine Zeitreise geführt von Birgit Dellwig.

Veranstaltungsort: Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum

Zeit: 19 - ca. 20.30 Uhr

Bitte geben Sie den Kurs in der Beschreibung mit an.

Anmeldung

5072,4983,5050,5058,5046,5054,5057,4983,5007,4983,5057,5060,5050,5059,5050,5056,5050,5053,5013,5046,5060,5057,4995,5048,5060,5058,4983,4993,4983,5064,5066,5047,5055,5050,5048,5065,4983,5007,4983,5014,5059,5058,5050,5057,5049,5066,5059,5052,5007,4981,5036,5050,5048,5053,5064,5050,5057,5055,5046,5053,5063,5050,5064,5056,5066,5063,5064,4983,5074
Ihre Anmeldung wurde erfolgreich verschickt. Wir senden Ihnen eine Bestätigungsmail zu.
Oops! Etwas lief schief... Versuche es nochmal.